Гейнер представляет из себя порошковую смесь для приготовления коктейлей, которую смешивают с водой ,соком или молоком возможен и вариант добавления в пищу например в кашу. Это одна из разновидностей спортивного питания . Состав данного продукта опирается в основном на белки, быстрые углеводы, жиры, ряда витаминов и микроэлементов. Систематический прием заметно упростить рацион, и при этом даст желаемый набор масса и результат. Данный гейнер необходим для быстрого набора мышечной массы в состав которого входят BCAA , Изолейцин , Лейцин, Валин. Попав в организм с белками и углеводами они заставляют калории по максимуму расходоваться на рост и восстановление мышц. .Гейнер нужен в первую очередь спортсменам которые не могут получить достаточно калорий для роста мышц из обычной еды или которые должны быстро нарастить вес, такие проблемы могут возникнуть как у профессиональных бодибилдеров или пауэрлифтеров так и у начинающих атлетов. Большим плюсом гейнера является эффект разгрузки желудочно-кишечного тракта. На наборе мышечной массы атлет употребляет много тяжелой пищи, а гейнером частично можно заменить прием пищи и дать немного отдыха для желудка. Обычно его принимают за пол часа, либо за час до тренировки и через пол часа после тренировки. В дни свободные от тренировок его принимают между завтраком и обедом.
Состав:
Состав на 1 порцию (100г.): Калорийность 393 ккал / 1668 кДж Белок 10 г Углеводы 87 г Жиры 0.5 г Креатин 2 г Таурин 2 г
растворить 100 г (4 мерки) в 200 мл воды или молока
В зависимости от необходимого количества следует принимать 3–4 порции в день.
В дни тренировок: 1 порция с утра — после пробуждения, 2 порция – в течение 1,5 часов после тренировки, остальные порции между приемами пищи.
В дни без тренировок: 1 порция с утра –после пробуждения, остальные порции между приемами пищи. Предупреждения: Не использовать, если у вас аллергия на какое-либо из соединений. Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Проконсультируйтесь с врачом в период беременности или лактации. Пищевые добавки не должны использоваться вместо разнообразной и сбалансированной диеты. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом и прохладном месте. Защищать от прямых солнечных лучей. Не является медицинским препаратом.