Be First 5-HTP (60 капс.)
Be First 5-HTP (60 капс.)
- Производитель: Be First
- Код товара: Be First 5-HTP Capsules
- Доступность: Нет в наличии
-
36.20 р.
Описание :
5-гидрокситриптофан
(5-HTP) – это природное вещество, вырабатывающееся в нашем организме из
аминокислоты триптофана, и, в свою очередь, являющееся предшественником
серотонина («гормона счастья») и мелатонина («гормона сна»). Серотонин
регулирует множество процессов – например, болевой порог (при недостатке
серотонина боль чувствуется намного острее), усиливает деятельность
тромбоцитов, а также является нейромедиатором и снижает остроту депрессивных
состояний. Мелатонин вырабатывается организмом в ночные часы и способствует
засыпанию и более спокойному глубокому сну. Мелатонин понижает нервную и
физическую активность, участвует в регуляции деятельности сердечнососудистой,
эндокринной и других систем.
Триптофан является
незаменимой аминокислотой, не вырабатываемой в организме, а поступающей извне,
с пищей. При его недостатке усиливаются депрессивные состояния, ухудшается сон,
нарастает раздражительность, снижается скорость восстановления и
работоспособность. Дополнительный прием помогает решить эти проблемы, но
установлено, что 5 гидрокситриптофан действует лучше. Он проникает через
гематоэнцефалический барьер, в отличие от триптофана, и оказывает более сильный
эффект.
В природе
5-гидрокситриптофан содержится в большом количестве в семенах растения
Гриффония Простолистная (Griffonia simplicifolia) – на уровне нескольких
процентов (от 3 до 7). Поэтому в продажу он поступает в составе экстракта
гриффонии, содержащего обычно 100 мг 5-htp на одну таблетку или капсулу.
Снижение аппетита
Капсулы 5 htp обладают
еще одним важным свойством – они подавляют аппетит. Это весомое преимущество
для всех, кто старается избавиться от лишнего веса. Точнее было бы сказать, что
5 гидрокситриптофан усиливает чувство сытости и за счет этого сокращается
потребление пищи, то есть меньшее количество пищи необходимо человеку, чтобы
ощутить насыщение. В отдельных случаях капсулы 5 htp могут сократить
потребление пищи до 62 % от исходного уровня и даже более, но это отмечалось
при приеме очень высоких доз 5-htp. При приеме этого средства в рекомендованной
дозировке, эффект может быть слабее, но важно, что снижение потребления пищи
происходит без ухудшения эмоционального состояния, причем в сочетании с диетой
этот эффект будет заметнее.
Улучшение сна
Экстракт гриффонии
(точнее содержащийся в нем 5 гидрокситриптофан) благотворно влияет на сон,
вследствие повышения продукции мелатонина. Особенно эффективен прием экстракта
гриффонии в сочетании с ГАМК, экстрактом валерианы, какао и других подобных
средств, что обеспечивает синергический эффект. При приеме 5-htp сокращается
время засыпания, увеличивается продолжительность и качество сна, сон становится
более спокойным и глубоким. При этом указанные эффекты обусловлены не прямым
снотворным действием, а торможением режимов бодрствования, снижением реакции на
раздражители. Нормальный сон дает возможность восстановления нервной системе и
всему организму, расслабление мышцам, обеспечивает более высокую
работоспособность и скорейшее восстановление после тренировок.
Устойчивость к стрессу
В некоторых исследованиях
отмечалось снижение уровня стресса при приеме 5-гидрокситриптофана. Настроение
улучшилось, раздражительность и агрессивность снизились. Понизился уровень
тревожности.
Дозировки
В исследованиях на животных отмечалось, что при приеме 5 htp в дозах, превышающих 100 мг/кг, отмечалось проявление серотонинового синдрома. Поэтому превышать рекомендованные производителем дозировки не стоит. Принимать5 htp 100 mg можно как днем для снижения уровня стресса и тревожности, так и вечером, перед сном для улучшения качества сна. Если эффект подавления аппетита является значимым, можно принимать капсулы 5 htp непосредственно перед едой или вместе с едой.
КОМПОНЕНТЫ
Порция: 1 капс |
Ингредиент |
В порции |
% РДН* |
5-гидрокситриптофан
(из экстракта семян гриффонии) |
100 мг |
** |
* — РДН (рекомендуемая дневная
норма) |
** — рекомендуемая дневная норма
не установлена |
Прочие ингредиенты:
экстракт семян гриффонии, аэросил (агент
антислеживающий), желатин (капсула).
ПРИМЕНЕНИЕ
принимать 1-2 порции в день.